Jak przygotować się do sezonu zimowego na rowerze?
Zacznij od planu – krótsze trasy, większe bezpieczeństwo
Zimowa jazda wymaga nieco innego podejścia niż letnie treningi. Dni są krótsze, drogi bardziej wymagające, a pogoda potrafi zaskoczyć. Zamiast bić rekordy dystansu, postaw na regularność – krótsze, częstsze przejazdy pozwolą Ci utrzymać formę bez ryzyka wychłodzenia.
Zanim ruszysz, sprawdź prognozę pogody, stan nawierzchni i oświetlenie trasy. Dobrze widzieć i być widocznym – to podstawa bezpieczeństwa.
Ubierz się warstwowo – komfort zaczyna się od pierwszej warstwy
Kluczem do udanej zimowej jazdy jest odpowiednia odzież. Najlepiej sprawdza się system warstwowy:
Warstwa bazowa – odprowadza wilgoć od ciała (np. koszulka termoaktywna).
Propozycja Questsport:
- Base Layer Mustard Man
-
Koszulka Rowerowa Damska
Quest Desert
- Koszulka Rowerowa Quest Dziecięca Favola
Warstwa pośrednia – zapewnia izolację cieplną (bluzy, polary, softshelle).
Propozycja Questsport:
-
Bluza Rowerowa Quest Team '24
- Bluza Rowerowa z Długim Rękawem Quest Montana - Damska
- Bluza Rowerowa Quest Luca
Warstwa zewnętrzna – chroni przed wiatrem i deszczem (kurtki z membraną).
Propozycja Questsport:
Nie zapomnij o rękawiczkach, czapce pod kask i ochraniaczach na buty – to drobiazgi, które robią ogromną różnicę, gdy temperatura spada poniżej zera.
Propozycja Questsport:
Warstwa ochronna: wiatr i wilgoć to najwięksi wrogowie
Zimny wiatr potrafi wychłodzić nawet najlepiej ubranego rowerzystę, dlatego warto postawić na materiały wiatroszczelne i wodoodporne. Kurtki i spodnie z membraną oraz dodatkowe panele ochronne na klatce piersiowej i udach zapewnią komfort termiczny bez utraty swobody ruchu.
Zadbaj też o dobrą widoczność – zimą często jeździmy po zmroku, dlatego elementy odblaskowe i lampki LED to nie dodatek, a obowiązek.
Zadbaj o swój rower – przygotowanie techniczne to podstawa
Zanim ruszysz w zimową trasę, sprawdź stan napędu, hamulców i opon. Warto wymienić smar na bardziej odporny na wilgoć i niską temperaturę, a także rozważyć szersze opony z agresywniejszym bieżnikiem.
Po każdym treningu dokładnie oczyść rower z błota, soli i piasku – to najprostszy sposób, by uniknąć korozji i przedłużyć żywotność podzespołów.
Motywacja na chłodne dni – znajdź rytm zimowych przejażdżek
Trening zimą to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale też mentalne. Pomaga rutyna – zaplanuj stałe dni i godziny jazdy, nawet jeśli są krótsze niż zwykle. Dobra muzyka, gorąca herbata po powrocie i satysfakcja z pokonania własnych ograniczeń potrafią skutecznie rozgrzać ducha.
Wskazówka od QUESTSPORT
Nie odkładaj pasji na lepszą pogodę – z odpowiednim strojem żadna zima Ci niestraszna.
Zadbaj o siebie i swój rower, a każdy zimowy kilometr stanie się dowodem Twojej determinacji. W końcu prawdziwa forma buduje się wtedy, gdy innym się nie chce.
Udostępnij
